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妊娠12週:妊娠12週目の諸注意

妊娠12週からは、妊娠4ヶ月目に突入します。妊娠12週になるとそろそろ
お腹のふくらみも目立ちだし、つわりが落ち着いて食欲が出てくるなどの変化
も出てきます。


妊婦の食欲が旺盛になるのにあわせて、子宮のなかでは胎盤が完成して、胎児
は臍帯を通して母体から栄養をとるようになっています。


妊娠12週時点でのお腹の赤ちゃんの大きさは、身長約9cm、体重は約20g
ほどになります。

■ 妊娠12週目レッスン 妊娠中の食事について


妊娠4ヶ月目に入ると今までつわりで食欲がなく、満足に食事ができなかった
人にも食欲が戻ってきます。


妊娠中の食事というとお腹の中の赤ちゃんのことを考えて、妊娠前より栄養を
たくさん取るように食べたり、赤ちゃんの分と2人分を食べる必要があるのか
と考えがちですが、そんな必要はありません。


母体の栄養状況が極端に悪くない限り、赤ちゃんは成長と発達に必要な栄養を
母体からきちんと吸収するようになっています。
 

つわりが落ち着いたことで今まで満足に食べられなかった分を取り戻すように
この妊娠4ヶ月目から急激に食べだして太りだす人がいますが、妊婦の太りすぎ
はさまざまなトラブルの原因となります。


妊婦は量より質の食事を心がけて、食生活のバランスを保つことにより、母体の
健康はもちろんのこと、お腹の赤ちゃんの「胎内肥満」を防ぎます。


妊娠中の食事に関しては市販のテキストを活用したり、通院している病院の
母親教室などに積極的に参加して、妊娠中の食事の注意を学ぶことが肝心です。

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